Amikor a szülők úgy döntenek, hogy elválnak, az nagyon nehéz helyzet mind számukra, mind a gyerekük, gyerekeik számára. Érdemes ilyenkor egy dologra odafigyelni a gyerek szemszögéből, ami szinte biztosan előfordul ebben a helyzetben: a gyermek bűntudatára.[1]

1j5rneyi28q-zara-walker

Váláskor szinte lehetetlen megúszni, hogy a gyerek ne magát hibáztassa a történtek miatt. A gyerekek lelkében tudattalanul ez a folyamat játszódik le, amikor szülei szétmennek: azt hiszik, valamit ők nem csináltak jól, miattuk megy el az egyik szülő, mert ők nem voltak elég jók, szépek, ügyesek, sőt, nem voltak szerethetők. Sokszor ki is mondják: “Apa azért ment el, mert rossz voltam.” “Anya azért nincs itt, mert engem nem szeret.” Van olyan is, hogy a gyerek ezt nem tudja így megfogalmazni, hanem magába fojtja az érzéseit, mert nem akarja amúgy is leterhelt szüleit tovább terhelni, “jó” szeretne lenni. Ilyenkor más tünetekben fejeződhet ki a bűntudat, akár figyelem-zavarban, viselkedés-zavarban, vagy lehangoltságban. A háttérben általában ez a nem tudatos önostorozás áll. Ha ezt sikerül a gyerek lelkében feloldani, akkor sikerül számára a lehető legkönnyebbé tenni ezt a helyzetet.

Hogyan lehet segíteni?

Beszélgessünk a gyerekkel, ha lehet. Ha magától elmondja, mi bántja, megnyugtathatjuk, hogy ez nem az ő hibája, vele minden rendben van. A felnőttek dolgai nem sikerültek, ezért történt így, nem miatta.

Sok esetben ennyi is elég, de van, hogy olyan mélyen jelenik meg a bűntudat, hogy a szavak kevésbé hatnak. Ilyenkor fontos a tudatalattira hatni. Ezt különböző módszerek segítségével tudjuk megtenni, ilyen pl. a családállítás módszere, ahol kimondásra kerülnek olyan gyógyító mondatok, amelyek feloldozzák a gyereket a bűntudat és a szülők terhe alól.

Másik technika lehet, amit a pszichológusok imaginatív technikának hívnak. Az imagináció képi gondolkodást jelent, amely segít a tudattalan tartalmakat a tudatba emelni[2]. A pszichológus a szülőt arra kéri, hogy csukott szemmel, a képzelete által jelenítse meg gyermekét, majd végigkíséri egy olyan folyamaton, ahol a szülő képzeletbeli párbeszédet alakíthat ki gyermekével.

hchws7mnjfq-alexandre-chambon

És van egy módszer, a SleepTalk, amit kifejezetten gyerekek részére fejlesztett ki Joane Goulding, az ausztrál Goulding Intézet vezetője, nemzetközi hírű oktató és előadó. A SleepTalk segítségével a gyermek fülébe duruzsolhatjuk megerősítő, pozitív szavakból felépített mondandónkat, amikor ő az elalvás határán van. Ezek az úgynevezett pozitív szuggesztiók beépülnek, hatnak a gyermek tudatalattijára[3].

Fontos, hogy kezeljük ezeket az érzéseket, mert ha ez a gyerekben benne marad, hatására felnőttként önértékelési problémákkal küzdhet. Az alacsony önbecsülés pedig az élet számos területén sikertelenné teheti a későbbi felnőttet, legyen az munkával, vagy párkapcsolattal kapcsolatos nehézség.

Számos esetben láttam például olyan történetet, amikor nők érkeztek párkapcsolati, kapcsolódási nehézséggel, ahol jellemzően a szexualitás teljes hiánya jelent meg. Egyéb hatások mellett szinte mindig az volt az első, amire fény derült, hogy ezeknek a nőknek az édesapja elhagyta a családot, amikor még ők csecsemők voltak. Az elhagyatás élménye úgy fordítódott le ezekben a női lelkekben, hogy “én nem vagyok értékes egy férfi számára sem, nem vagyok elég jó.”

Szerencsére felnőtt korban is be lehet gyógyítani a sebeket, de miért ne előznénk meg a nagyobb bajt, már gyermekkorban?

Sas Viktória

vikiPszichológus a Károli Gáspár Református Egyetemen végzett 2010-ben.
Elfogadó hozzáállásával, a fókuszolás nevű módosult tudatállapottal dolgozó módszerrel kiegészítve segít visszatalálni az életvezetésükben elakadt embereknek saját, járható útjukra. Az egyént rendszerével, családjával együtt szemlélve is támogatja, a családállítás módszerén keresztül.
Témái a két módszer nézőpontjából szemlélve elsősorban az önismeret, élethelyzetek, párkapcsolat (nagy korkülönbséges kapcsolatok, pártalálási nehézség), és a méhen belüli időszak, illetve születési nehézségek.
Honlapja: www.azembercsaladja.hu

Bognár Gábor-Telkes József (1994) A válás lélektana. Haas és Singer alapítvány Budapest

Weitzenhoffer, AM. (1989) The practice of hypnotism. John Wiley and Sons, Chichester.

Daubner Béla (1993) Katathym Imaginatív Pszichoterápia (KIP), Budapest, Integratív Hírmondó, 2. szám

[1] Bognár Gábor-Telkes József, 1994

[2] Daubner, 1993

[3] Weitzenhoffer, 1989

Bognár Gábor-Telkes József (1994) A válás lélektana. Haas és Singer alapítvány Budapest
Weitzenhoffer, AM. (1989) The practice of hypnotism. John Wiley and Sons, Chichester.
Daubner Béla (1993) Katathym Imaginatív Pszichoterápia (KIP), Budapest, Integratív Hírmondó, 2. szám