BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Budapest BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260615T194558Z - 91007@dae7b107021c DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260829T090000 DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260829T170000 CREATED:20260615T194558Z DESCRIPTION:Asszertív kommunikációs tréning\nMondd ki\, amit szeretnél – bűntudat nélkül\, tisztelettel\, határozotta n Volt már olyan\, hogy utólag jutott eszedbe\, mit kellett volna mondan od? Hogy igent mondtál valamire\, miközben legbelül nemet szerettél vo lna? Vagy éppen annyira felidegesített egy helyzet\, hogy később megb ántad\, ahogyan reagáltál? Az asszertív kommunikáció nem azt jelenti \, hogy mindig kedves vagy. Nem is azt\, hogy mindenáron érvényesíted az akaratodat. Az asszertivitás azt jelenti\, hogy ki tudsz állni magad ért úgy\, hogy közben a másik ember méltóságát is tiszteletben tar tod. Ez a készség nem velünk születik. Tanulható. Gyakorolható. Fejl eszthető. Ezen az egész napos\, intenzív tréningen pontosan ezt fogjuk megtanulni. Neked szól ez a tréning\, ha... nehezen mondasz nemet és g yakran túlvállalod magad\, konfliktushelyzetekben inkább visszahúzóds z vagy alkalmazkodsz\, gyakran érzed úgy\, hogy nem hallanak meg vagy ne m vesznek komolyan\, szeretnél magabiztosabban kommunikálni a munkahelye den\, szeretnél határokat húzni bűntudat nélkül\, nehéz visszajelz ést adni vagy fogadni\, gyakran kerülöd a kényes beszélgetéseket\, s zeretnél őszintébben és nyíltabban kommunikálni a párkapcsolatodban \, családodban vagy a munkahelyeden. Mit fogsz megtanulni? A tréning sor án nem csupán elméletet kapsz\, hanem számos gyakorlaton keresztül sa játíthatod el az asszertív kommunikáció eszközeit. Többek között megtanulod: ✓ felismerni saját kommunikációs mintáidat ✓ megkülö nböztetni a passzív\, agresszív\, passzív-agresszív és asszertív m űködést ✓ az úgynevezett "Én-üzenetek" használatát ✓ hogyan fe jezd ki az érzéseidet és igényeidet világosan ✓ hogyan adj visszaje lzést úgy\, hogy a másik ne védekezzen azonnal ✓ hogyan mondj nemet tisztelettel\, mégis határozottan ✓ hogyan kommunikálj magabiztosabba n ✓ az értő figyelem és az aktív hallgatás alapjait Hogyan dolgozun k? A tréning erősen gyakorlatközpontú. A nap során lesznek önismeret i [...] DTSTAMP:20260615T194558Z LOCATION:Magyarország SUMMARY:Asszertív kommunikációs tréning END:VEVENT END:VCALENDAR