Browsing Tag

Könyvajánló

Pszichológia

Könyvajánló Kristin Neff Együttérzés önmagunkkal című könyvéhez

2016.11.09. • By

A szerző a pszichológiának egy viszonylag új kutatási területét ismerteti a könyvében tudományos pontossággal, mégis élvezhető stílusban.

Kristin Neff saját és munkatársai kutatási eredményeire alapozva „üzen hadat” a magas önbecsülést és annak hajszolását mindennek fölé helyező irányzatoknak, és megfogalmazza annak a lehetőségét, hogy önmagunk felé is azzal a kedvességgel, megértéssel és együttérzéssel forduljunk, ahogy azt a legjobb barátainkkal tesszük rendszeresen.

photo-1469504484373-b23e7ba83aa5

Az „önegyüttérzés” kifejezés a magyar anyanyelvűek számára elsőre kissé furcsán hangozhat, hiszen az „együttérzés” fogalma már magában foglalja a másik jelenlétét is („együtt érezni valakivel”).  A mögöttes tartalom azonban, azok a pszichés és érzelmi folyamatok, amelyeket az „együttérzés” kifejezés takar, nagyon jól visszaadják az angolban eredetileg „Self-Compassion”-ként elnevezett jelenséget (az angol „compassion” szó szerinti fordításban részvétet, szánakozást, könyörületet jelent).

A könyv 5 fő részből áll, melyek mindegyike egy-egy személyes történettel zárul a szerző életéből. Ezeken keresztül megismerhetjük a kutató pszichológus Kristin Neff saját útját és fejlődését az önítélkezéstől az önmaga iránt tanúsított kedvességig és együttérzésig, gyermekkorától, első házasságán át, jelenlegi férjével való megismerkedésükig, és autista gyermekük születéséig.

Emellett a fejezetek végén találunk a mindennapi életben is hasznosítható gyakorlatokat, melyek hozzásegíthetnek minket az önmagunkkal való együttérzés jótékony hatásainak felfedezéséhez, és a másokkal való versengésen alapuló önbecsülés hajszolása helyett egy sokkal mélyebb, bensőségesebb kapcsolat kialakításához saját magunkkal.

Ajánlom ezt a könyvet szakmabelieknek és a pszichológia iránt érdeklődő laikusoknak egyaránt, hiszen a benne foglaltak megszívlelése bárkit hozzásegíthet ahhoz, hogy az önmagával szembeni ítélkezés helyett képes legyen saját erősségeit és jó tulajdonságait méltányolni, a hibáit és gyengeségeit pedig megértő kedvességgel elfogadni.

Kulcsár Márta pszichológus

Pszichológia

KÖNYVAJÁNLÓ – Czető Bernát László: Veszettek

2016.09.18. • By

Gyűlölet, remény, manipuláció, tehetség, erőszak, szeretet. A helyszín Pongrácbánya. Látszólag az Isten háta mögött járunk, valójában fájdalmasan közel.

kep3

Czető Bernát László Veszettek című regénye égető társadalmi problémákat feszeget. A szerző szavaival élve írása fikció, de a mai magyar valóság tükröződik benne. Nem egyszerű történetmesélésről van tehát szó, sokkal inkább egy olyan írásról, melynek érdemes olvasni a sorai között is.

A Veszettekben egy csapat olyan jobb sorsra érdemes fiatal radikalizálódását követhetjük nyomon, akiknek semmilyen életkilátása nincsen. A társadalom peremén élő fiatalok számára nagyjából két út kínálkozik: a kriminalizálódás és a halál. Ilyen a történet középpontjában álló Madarász testvérpár is. Míg ők túlélni szeretnének, addig mások hatalomra kerülni bármi áron, még attól sem megriadva, hogy élősködjenek vagy átgázoljanak másokon.

A szívességet szívességért elvén működő világban ugyanakkor semmi sem fekete vagy fehér, csakúgy, mint a valóságban. A bűnelkövető maga is áldozat: a korrupció, az igazságtalanság, a kor áldozata. A koré, amelybe született, s azé a közegé, amely esélyt sem adott számára.

Ebben a frusztrációval átitatott világban egy kis sütnivaló – némi hatalomvággyal és elfojtott agresszióval fűszerezve – elegendő ahhoz, hogy valaki a horda élére kerüljön, annak vezérévé váljon, így kaparva ki magának a gesztenyét a szemétdombon. Ács János rendőrszázados a regény legelején úgy érkezik meg a poros kisvárosba, mint egy megváltó, akinek célja a káosz megszüntetése, a közbiztonság helyreállítása. Egy darabig el is hisszük ezt, mert el szeretnénk hinni, hogy a kallódó fiatalok pótapjaként ő az, akire szüksége van a lakosságnak, s egyedül csak ő teremthet békét. De a vér és az erőszak sosem hozhat nyugalmat, jól(l)étet.