Kiút a túlagyalás zsákutcájából

Mindannyiunkkal előfordul, hogy túl sokat gondolkozunk bizonyos problémáinkon, érzéseinken és egyes negatív életeseményeken. Különösen hajlamosak vagyunk a rágódásra, ha visszautasítanak minket, negatív visszajelzéseket kapunk, vagy kudarcokat élünk meg. Ilyenkor jellemzően mániákusan keressük ezeknek a kiváltó okait és a potenciális következményeit. Mi történik azonban akkor, ha benne ragadunk a rágódásban? Ez milyen kognitív torzításokhoz, negatív gondolatokhoz vezethet? És miként tudjuk a sokszor oly kínzó gondolatokat leállítani és a tépelődés örvényéből kiutat találni?

Dr. Kökönyei Gyöngyi pszichológus, az ELTE PPK docensének előadásában többek között ezekre a kérdésekre kaphatunk majd választ. A program második részében lehetőség lesz majd kérdéseket is feltenni.