A 10 alkalmas relaxációs csoportokban az autogén tréning módszerét sajátíthatod el, amely egy tudományosan megalapozott relaxációs eljárás. A relaxációs gyakorlatok mellett minden alkalommal olyan önismereti kérdésekkel is foglalkozunk, amelyek segítik a saját működésed mélyebb megértését.

A csoportokkal kapcsolatos főbb információk

Párhuzamosan több csoport indul.

• Időpont: csütörtökönként 18:00–20:00 között
  2026. szeptember 17. – november 26. (október 22-én nincs alkalom)
• Helyszín: Budapest (több helyszínen)
• Létszám: maximum 12 fő/csoport
• Részvételi díj: 100.000 Ft, amely a 10 alkalmat foglalja magában
• A csoportba lépést egy előzetes online interjú előzi meg. Az előzetes online interjú díja 8.000 Forint, amely részvétel esetén beleszámít a részvételi díjba
• A csoportokat vezeti: 
  Aschenbrenner-Kovács Szilvia pszichológus, mindfulness oktató, autogén tréning gyakorlatvezető
  Dr. Kövesdi-Csuka Sára pszichológus, egyetemi adjunktus, autogén tréning gyakorlatvezető

Az autogén tréningről, és a csoportokról bővebb információk itt olvashatók: Mi az autogén tréning, és mi történik egy csoportban?

Várunk szeretettel, ha szeretnél egy olyan, tudományosan megalapozott módszert elsajátítani, amelyet a csoport befejezése után is egész életedben használhatsz! 
Jog és Pszichológia csapata